mandag 22. juli 2013

Mindfullness



Vi kan ikke forandre fortiden.

Vi kan ikke kontrollere fremtiden.

Vi kan ikke kontrollere nået heller,
men vi kan velge hvordan vi reagerer på det som skjer omkring oss,hva vi føler ved det-og det vil ofte påvirke det som skjer senere.

Gjør det til en vane å stille deg disse spørsmålene:

Hvor er jeg akkurat nå? Her
Hvem er jeg i dette øyeblikket? Meg selv
Hvilken tid på dagen er det?

Alt leder til dette:

Her, nå, i dette øyeblikket




Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar